部活動を頑張る中学生へ｜運動と休息のバランスが大切です・鶴岡市の整体院
2026/11/06
美原健康整体院です。
昨日は８０代の方から、現役のお医者様まで、幅広い年代の方にご来院いただきました。
その中には、中学生もいらっしゃいました。
話を聞くと、部活動の練習時間がとても多いとのこと。
一生懸命に部活動に取り組む姿勢は素晴らしいことです。
でも、少し気になったことがあります。
それは、身体を休める時間が十分に取れているのか、ということです。
好きなこと上達するには、休息も大切です
スポーツが好きで、練習に夢中になることは素晴らしいことです。
もっと上手になりたい。
試合で活躍したい。
仲間と一緒に頑張りたい。
そんな気持ちがあると、つい練習を頑張りすぎてしまうこともあります。
しかし、身体を動かすことと同じくらい、休息も大切です。
疲れがたまっているときや、痛みが出ているときは、無理をせず身体を休めることも考えましょう。
痛みが続く場合や強くなる場合は、医療機関に相談してください。
身体の声に耳を傾けましょう
美原健康整体院では、身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた、負担の少ないやさしい施術を心がけています。
スポーツを頑張る方にも、身体の状態を知り、自分に合ったペースで取り組んでほしいと思っています。
練習を頑張ることだけが、上達への道ではありません。
しっかり休むことも、スポーツを長く楽しむための大切な時間です。
スポーツを頑張る皆さんへ
部活動やスポーツで身体の疲れや痛みが気になる方は、一人で我慢しないでください。
私も経験ありますが、運動を休むことはとても不安です。
本当に不安なんです！自分のパフォーマンスが下がってしまうんじゃないか！？
それに周りからの期待にもこたえなくてはなりません！
「痛くても皆頑張ってるぞ！」「痛くても何とか頑張れ」なんて言われることも
しかし、痛いのを我慢してやってもパフォーマンス上がりませんし、
逆に変なクセが身体についてしまう事もあります。
それに好きなことが嫌いになって辞めてしますこともあります。
好きなことは自分だけのもの誰のものでもありません。
美原健康整体院では、皆さんが自分の身体と向き合うお手伝いをしています。
頑張るときも、休むときも、自分の身体を大切に。
励まして励まされてありがとう！やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
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